[요리레시피]다이어트파스타, 샐러드파스타,오리엔탈 샐러드 파스타, 오리엔탈 파스타,스파게티,다이어트,올리브, 파마산

안녕하세요! 지브라는나 입니다.
오늘은 제가 좋아하는 샐러드 파스타 만드는 방법을 공유해보려합니다. 치즈의 고소함이 주욱 늘어나는 파스타 대신 오늘은 새콤달콤 건강한 샐러드 파스타 한번 도전 어떨까요?😀😀

자 지금 부터 시작 합니다!

(고기됴앗)

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샐러드 파스타

재료소개
파스타 (개인취향)
올리브유
올리브
양상추
게살
오리엔탈 드레싱
파마산
후추

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1. 먼저 면을 끓여줍니다.
백원 동전크기로 하시면 됩니다. (십원은 너무해)
더 드시고 싶은 분은 오백원으로 준비해주세요.

2. 면은 8분 간 끓여주세요.( 원래 7분인데 알덴토로 끓이시면 약간 속이 안 익거나 꼬들꼬들 할 수 있습니다.)
면을 익힌후 찬물에 씻을거라 조금 더 익혀줍니다.

간을 맞추기 위해 소금을 반스푼 넣어줍니다.

3. 면이 익는 동안에 크레미를 손으로 잘게 나눕니다.

4. 양상추도 먹기 좋은 크기로 샐러드용으로 잘게 뜯어 주세요. 칼로 자르는 것 보다 손으로 뜯는걸 추천드립니다.

5. 면이 다 익으면 물을 버리고 찬물로 세척해 주세요.
소면처럼 세척 많이 안하셔도 됩니다. 열기가 빠질 때 까지만 해주세요.
그리고 물을 뺀 면을 그릇에 넣습니다.

6. 면을 올리고 준비한 야채(양상추, 올리브)를 올려줍니다.
야채 위에는 게살과 파마산 치즈를 뿌려줍니다.

7.마지막으로 오리엔탈 드레싱을 종이컵 반컵 정도 뿌려주세요.(기호 맞게 덜 혹은 더 뿌려주시면 됩니다.)

8. 위에 파마산 치즈와 후추를 뿌려주면 완성!

 

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평가

탄,단,지(식물성) 완벽조합
★★★☆☆

더부룩한 파스타는 이제 그만 오늘은
샐러드파스타 어떨까요?🌝🌝👍